ഇന്ത്യയിലുടനീളം താപനില ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ വേനൽക്കാല രോഗങ്ങളും അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. ഇതിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായതും എന്നാൽ പലപ്പോഴും ആളുകൾ പരസ്പരം മാറിപ്പോകുന്നതുമായ രണ്ട് അവസ്ഥകളാണ് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കും (Heatstroke) നിർജ്ജലീകരണവും (Dehydration). ഇവ രണ്ടും അമിതമായ ചൂട് മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണെങ്കിലും ഇവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും തീവ്രതയും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ നടപടിയെടുക്കാനും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.
ശരീരത്തിൽ എത്തുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴാണ് നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നത്. കടുത്ത വേനൽച്ചൂടിൽ അമിതമായി വിയർക്കുന്നതും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തതും ദീർഘനേരം വെയിലത്ത് ചെലവഴിക്കുന്നതും ദ്രാവക നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:
* വായയും ചുണ്ടും വരളുക
* അമിതമായ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ തളർച്ച
* തലകറക്കം
* മൂത്രത്തിന്റെ നിറം ഇരുണ്ടതാകുക അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയുക
* തലവേദന
നിർജ്ജലീകരണം സാധാരണയായി ലഘുവായതോ മിതമായതോ ആയ അവസ്ഥയാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പരിഹരിക്കാം. എന്നാൽ ഇത് അവഗണിച്ചാൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണ്ണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
