ഗര്ഭകാലം എപ്പോഴും നല്ലൊരു ബോഡി ഇമേജ് നല്കുന്ന ഒരു യാത്രയാകണമെന്നില്ല. ഗര്ഭകാലത്ത് പുതുതായി ഉണ്ടാകാന് സാധ്യതയുള്ള ഇത്തരം ഭക്ഷണക്രമ വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഗര്ഭകാലം പൊതുവേ തിളങ്ങുന്ന ചര്മ്മത്തോടും വളരുന്ന ആവേശത്തോടുമാണ് അനുബന്ധിച്ചു പറയാറുള്ളതെങ്കിലും, ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു പോകാന് ചിലപ്പോള് പ്രയാസമായിരിക്കാം. ചില സ്ത്രീകള്ക്ക് ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും, ശരീരത്തിന്റെ രൂപമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചും, ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുമുള്ള ആശങ്കകള് താങ്ങാവുന്നതിലും അധികമായേക്കാം.
പ്രമുഖ മാധ്യമത്തിന് നല്കിയ അഭിമുഖത്തില്, 'മാര്ഗ്ഗ മൈന്ഡ് കെയറിന്റെ' (Maarga Mind Care) കോ-ഫൗണ്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ജ്യോതി നീരജ, ഗര്ഭകാലത്ത് ആദ്യമായി ഒരു ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡര് ആരംഭിക്കാന് സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ഗര്ഭകാലത്തെ ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡര്
ഡോ. ജ്യോതിയുടെ അഭിപ്രായത്തില്, മുന്പ് ഭക്ഷണക്രമത്തില് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടായിട്ടുള്ള സ്ത്രീകള്ക്ക് ഗര്ഭകാലത്ത് അത് വീണ്ടും ഉയര്ന്നുവരാനോ വഷളാകാനോ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ഗര്ഭകാലത്ത് ആദ്യമായി ഇത്തരം അസ്വാഭാവികമായ ഭക്ഷണരീതികള് വികസിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഗര്ഭകാലം വൈകാരികവും ഹോര്മോണ്പരവും ആയ വലിയ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങള് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഘടനയില് മാറ്റം വരുത്തുന്നു, ഇത് ചില സ്ത്രീകള്ക്ക് അംഗീകരിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നാം.
'തങ്ങളുടെ ബാഹ്യരൂപത്തെക്കുറിച്ചോ, ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ചോ, ശരീരത്തിന്മേല് നിയന്ത്രണമില്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ചോ കൂടുതല് വ്യാകുലപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകള്ക്ക്, ഗര്ഭകാലം വലിയ തോതിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതികള്ക്കും കാരണമായേക്കാം,' ഡോ. ജ്യോതി പറഞ്ഞു. ഇത് കഠിനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം, ചില തരം ഭക്ഷണങ്ങള് പൂര്ണ്ണമായി ഒഴിവാക്കല്, നിര്ബന്ധിതമായി ഛര്ദ്ദിക്കല് അല്ലെങ്കില് അമിതമായ വ്യായാമം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഗര്ഭകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തില് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, അത് ഒരു ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡറാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല, എന്നാല് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചോ ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ചോ രൂപത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചിന്തകള് നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും, ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള് ലഭിക്കാതിരിക്കാന് തക്കവണ്ണം ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങള് ഏര്പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നിടത്താണ് ആശങ്ക ഉണ്ടാകുന്നത്.
ഗര്ഭകാലത്തെ ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡറിന്റെ ആദ്യകാല പെരുമാറ്റ-വൈകാരിക ലക്ഷണങ്ങള്
കലറികളെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവിനെക്കുറിച്ചും അമിതമായി ആകുലപ്പെടുക, ശരീരഭാരം ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ചില തരം ഭക്ഷണങ്ങള് പൂര്ണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുക, അല്ലെങ്കില് ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ശക്തമായ കുറ്റബോധം തോന്നുക എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ചില പ്രാഥമിക സൂചനകളെന്ന് ഡോ. ജ്യോതി എടുത്തുപറഞ്ഞു.
ചില സ്ത്രീകള് ക്ഷീണിതരായിരിക്കുമ്പോഴോ വിശ്രമിക്കാന് നിര്ദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോഴോ പോലും അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്തേക്കാം, കഴിച്ചയുടന് നിര്ബന്ധിതമായി ഛര്ദ്ദിക്കുകയോ അല്ലെങ്കില് ശരീരഭാരം കൂടാതിരിക്കാന് 'ലാക്സറ്റീവുകള്' (വയറിളക്കാനുള്ള മരുന്നുകള്) കഴിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചോ ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചര്ച്ചകളില് അവര് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കില് നിരാശ എന്നിവ പ്രകടിപ്പിക്കാം. ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലുകള് ഒഴിവാക്കുകയും, തങ്ങള്ക്ക് 'അമിതമായി' ഭാരം കൂടുന്നില്ലെന്ന് മറ്റുള്ളവരില് നിന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താന് ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.
ഒരു പ്രസവചികിത്സാ കോണില് നിന്ന് നോക്കുമ്പോള്, പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ഭാരക്കുറവ്, ആവശ്യത്തിന് ഭാരം കൂടാതിരിക്കുക, തളര്ച്ച, തലകറക്കം, നിര്ജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കില് പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയും ആ ഗര്ഭിണിയുടെ ആരോഗ്യനില കൂടുതല് പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കണമെന്നതിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളാകാം.
ഗര്ഭകാലത്തെ ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡറുകള് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായും സംവേദനക്ഷമതയോടെയും ചികിത്സിക്കാം?
ഡോ. ജ്യോതിയുടെ അഭിപ്രായത്തില്, ചികിത്സ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുയോജ്യമായ രീതിയില് മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതാണ്. ഇതില് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്/ഒബ്സ്റ്റട്രീഷ്യന്, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്, ഗര്ഭകാല പരിചരണത്തില് പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന് അല്ലെങ്കില് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന് എന്നിവരടങ്ങുന്ന ഒരു മള്ട്ടിഡിസിപ്ലിനറി സമീപനം ഉള്പ്പെടണം.
പ്രമുഖ മാധ്യമത്തിന് നല്കിയ അഭിമുഖത്തില്, 'മാര്ഗ്ഗ മൈന്ഡ് കെയറിന്റെ' (Maarga Mind Care) കോ-ഫൗണ്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ജ്യോതി നീരജ, ഗര്ഭകാലത്ത് ആദ്യമായി ഒരു ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡര് ആരംഭിക്കാന് സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ഗര്ഭകാലത്തെ ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡര്
ഡോ. ജ്യോതിയുടെ അഭിപ്രായത്തില്, മുന്പ് ഭക്ഷണക്രമത്തില് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടായിട്ടുള്ള സ്ത്രീകള്ക്ക് ഗര്ഭകാലത്ത് അത് വീണ്ടും ഉയര്ന്നുവരാനോ വഷളാകാനോ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ഗര്ഭകാലത്ത് ആദ്യമായി ഇത്തരം അസ്വാഭാവികമായ ഭക്ഷണരീതികള് വികസിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഗര്ഭകാലം വൈകാരികവും ഹോര്മോണ്പരവും ആയ വലിയ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങള് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഘടനയില് മാറ്റം വരുത്തുന്നു, ഇത് ചില സ്ത്രീകള്ക്ക് അംഗീകരിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നാം.
'തങ്ങളുടെ ബാഹ്യരൂപത്തെക്കുറിച്ചോ, ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ചോ, ശരീരത്തിന്മേല് നിയന്ത്രണമില്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ചോ കൂടുതല് വ്യാകുലപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകള്ക്ക്, ഗര്ഭകാലം വലിയ തോതിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതികള്ക്കും കാരണമായേക്കാം,' ഡോ. ജ്യോതി പറഞ്ഞു. ഇത് കഠിനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം, ചില തരം ഭക്ഷണങ്ങള് പൂര്ണ്ണമായി ഒഴിവാക്കല്, നിര്ബന്ധിതമായി ഛര്ദ്ദിക്കല് അല്ലെങ്കില് അമിതമായ വ്യായാമം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഗര്ഭകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തില് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, അത് ഒരു ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡറാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല, എന്നാല് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചോ ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ചോ രൂപത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചിന്തകള് നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും, ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള് ലഭിക്കാതിരിക്കാന് തക്കവണ്ണം ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങള് ഏര്പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നിടത്താണ് ആശങ്ക ഉണ്ടാകുന്നത്.
ഗര്ഭകാലത്തെ ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡറിന്റെ ആദ്യകാല പെരുമാറ്റ-വൈകാരിക ലക്ഷണങ്ങള്
കലറികളെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവിനെക്കുറിച്ചും അമിതമായി ആകുലപ്പെടുക, ശരീരഭാരം ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ചില തരം ഭക്ഷണങ്ങള് പൂര്ണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുക, അല്ലെങ്കില് ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ശക്തമായ കുറ്റബോധം തോന്നുക എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ചില പ്രാഥമിക സൂചനകളെന്ന് ഡോ. ജ്യോതി എടുത്തുപറഞ്ഞു.
ചില സ്ത്രീകള് ക്ഷീണിതരായിരിക്കുമ്പോഴോ വിശ്രമിക്കാന് നിര്ദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോഴോ പോലും അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്തേക്കാം, കഴിച്ചയുടന് നിര്ബന്ധിതമായി ഛര്ദ്ദിക്കുകയോ അല്ലെങ്കില് ശരീരഭാരം കൂടാതിരിക്കാന് 'ലാക്സറ്റീവുകള്' (വയറിളക്കാനുള്ള മരുന്നുകള്) കഴിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചോ ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചര്ച്ചകളില് അവര് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കില് നിരാശ എന്നിവ പ്രകടിപ്പിക്കാം. ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലുകള് ഒഴിവാക്കുകയും, തങ്ങള്ക്ക് 'അമിതമായി' ഭാരം കൂടുന്നില്ലെന്ന് മറ്റുള്ളവരില് നിന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താന് ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.
ഒരു പ്രസവചികിത്സാ കോണില് നിന്ന് നോക്കുമ്പോള്, പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ഭാരക്കുറവ്, ആവശ്യത്തിന് ഭാരം കൂടാതിരിക്കുക, തളര്ച്ച, തലകറക്കം, നിര്ജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കില് പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയും ആ ഗര്ഭിണിയുടെ ആരോഗ്യനില കൂടുതല് പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കണമെന്നതിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളാകാം.
ഗര്ഭകാലത്തെ ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡറുകള് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായും സംവേദനക്ഷമതയോടെയും ചികിത്സിക്കാം?
ഡോ. ജ്യോതിയുടെ അഭിപ്രായത്തില്, ചികിത്സ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുയോജ്യമായ രീതിയില് മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതാണ്. ഇതില് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്/ഒബ്സ്റ്റട്രീഷ്യന്, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്, ഗര്ഭകാല പരിചരണത്തില് പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന് അല്ലെങ്കില് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന് എന്നിവരടങ്ങുന്ന ഒരു മള്ട്ടിഡിസിപ്ലിനറി സമീപനം ഉള്പ്പെടണം.
Comments